Smoothie & Muesli. Banana-Blueberry-Peanut Butter Smoothie. Muesli. (recipes by @superfoodsiobhan)

Good Morning in the morning. A new day and it will be a good one. You want to know why I feel so optimistic? I actually don´t know why but I am! Maybe because I believe that happy thoughts make life happier. Think about that! It´s our choice whether our day is good or bad after all.

This morning I was in the mood to have both, a smoothie and a muesli, for breakfast! Luckily Siobhan inspired me once again with 2 ideas! And that´s how my BREAKFAST BEAUTY SMOOTHIE aka BANANA-BLUEBERRY-PEANUT BUTTER SMOOTHIE and my basic MUESLI were “born”!  Both recipes/ideas are by Siobhan and it´s a healthy way to get your body ready for the day with a super duper, huge and nutritious breakfast! Very filling but light = perfect for summer! You can even serve the muesli on (N)IceCream instead of yogurt! Take a look for yourself at both creations :

Guten Morgen am Morgen. Ein neuer Tag und es wird ein guter. Warum ich so optimistisch bin? Ich weiß es eigentlich auch nicht, ich bin es einfach! Vielleicht, weil ich glaube das schöne Gedanken das Leben auch besser machen. Denkt mal darüber nach! Es ist letztendlich unsere Entscheidung ob der Tag gut oder schlecht ist.

Diesen Morgen war ich in der Stimmung für beides, einen Smoothie und ein Müsli, zum Frühstück! Glücklicherweise inspirierte mich Siobhan wieder einmal mit 2 Ideen! Und so entstand mein BREAKFAST BEAUTY SMOOTHIE aka BANANEN-HEIDELBEERE-ERDNUSSBUTTER SMOOTHIE und mein einfaches MÜSLI! Beide Rezepte sind von im Original von Siobhan und ein gesunder Weg den Körper auf den Tag vorzubereiten mit diesem tollen, großen und nähreichen Frühstück! Sehr sättigend aber leicht = perfekt für Sommer! Ihr könntet das Müsli sogar auf eurer (N)IceCream anstatt Jogurt servieren! Schaut euch doch mal beide Kreationen hier genauer an :

BANANA-BLUEBERRY-PEANUT BUTTER SMOOTHIE

IMG_20150609_080616

  • 2-3 frozen bananas // 2-3 gefrorene Bananen
  • 1 cup blueberries // 1 Tasse Heidelbeeren
  • 2 cups coconut water // 2 Tassen Kokoswasser
  • 2-3 tbs raw peanut butter // 2-3 EL Erdnussbutter

MUESLI

IMG_20150609_080707

  • (Gf) Oats // (glutenfreie) Haferflocken
  • Pecans // Pecannüsse
  • Walnuts // Walnüsse
  • Pumpkin Seeds // Kürbiskerne
  • Dried fruit of choice (figs,  sultanas or dates) // Trockenobst der Wahl (Feigen, Rosinen oder Datteln)
  • Banana slices // Bananenscheiben

Original recipe // Originalrezept (Smoothie) : http://www.superfoodsiobhan.com/2015/02/banana-blueberry-and-peanut-butter.html

Advertisements

4 Comments Add yours

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s